Czujesz się rozproszony, przeciążony lub „odleciały”? Ta medytacja pomoże Ci powrócić do siebie, poczuć ciało, osadzić się tu i teraz oraz połączyć z energią Ziemi.

Podczas tej krótkiej praktyki:
– Skierujesz uwagę do swojego ciała
– Uspokoisz myśli
– Ugruntujesz się w teraźniejszości
– Wzmocnisz poczucie stabilności i bezpieczeństwa
– Oczyścisz nadmiar bodźców i stresów

Nie potrzebujesz żadnego przygotowania – wystarczy, że usiądziesz wygodnie i pozwolisz sobie poczuć połączenie z Matką Ziemią. Idealna na początek lub zakończenie dnia. Wróć do niej zawsze, gdy czujesz, że tracisz równowagę.