Medytacje
Medytacja jest jedną z najlepszych technik oczyszczania. Energia wymaga regularnego oczyszczania i pielęgnacji, jeśli pragniesz korzystnych zmian w sobie i otoczeniu. Aby cieszyć się pełnią życia, musisz uwolnić się od blokad energetycznych i przyciągnąć do siebie dobre wibracje.
Dom, biuro czy osobiste rzeczy będą dawały ci poczucie bezpieczeństwa tylko wtedy, gdy ich energia będzie współgrała z twoją własną.
Medytacja na obecność Tu i Teraz
Zatrzymaj się na chwilę i poczuj moc obecnej chwili. Ta krótka medytacja poprowadzi cię przez prosty proces uważności, pomagając wyciszyć myśli i w pełni zanurzyć się w tu i teraz.
Usiądź wygodnie, zamknij oczy i pozwól sobie na kilka minut pełnej obecności.
Medytacja – Uziemienie
Czujesz się rozproszony, przeciążony lub „odleciały”? Ta medytacja pomoże Ci powrócić do siebie, poczuć ciało, osadzić się tu i teraz oraz połączyć z energią Ziemi.
Podczas tej krótkiej praktyki:
– Skierujesz uwagę do swojego ciała
– Uspokoisz myśli
– Ugruntujesz się w teraźniejszości
– Wzmocnisz poczucie stabilności i bezpieczeństwa
– Oczyścisz nadmiar bodźców i stresów
Nie potrzebujesz żadnego przygotowania – wystarczy, że usiądziesz wygodnie i pozwolisz sobie poczuć połączenie z Matką Ziemią. Idealna na początek lub zakończenie dnia. Wróć do niej zawsze, gdy czujesz, że tracisz równowagę.